美腰ダイエット(SHINO 骨盤 ダイエット)

美腰ダイエット(SHINO 骨盤 ダイエット)とは、SHINO(しの)さんの考案した、美腰エクササイズです。
シノさんが言うには、骨盤のゆがみが女性が太りやすく痩せにくい原因になっている・・と。

SHINO(しの)さんは、48歳で、なんとウエストが56センチ!

これって、説得力ありますよね。

美腰ダイエット(美腰エクササイズ)(SHINO 骨盤 ダイエット)は、まず

@ウォーミングアップ
まずは、腰回しの基本姿勢をマスター。
そして、全身の筋肉をほぐします。

A基本の腰回し・スイング
骨盤のゆがみを整えます。
スイングで、腰のくびれも。

B股関節ほぐし
股関節をほぐし、リンパの流れを活発にします。
ゆがみ・むくみ・冷えの解消。

C骨盤ほぐし
骨盤の位置を調整します。
これで、腰痛・生理痛ともおさらば。

詳細は、SHINO(しの)さんの書籍「美腰ダイエット」をご覧ください。

また、SHINO(しの)さんは、いろいろなところで、美腰エクササイズ(SHINO 骨盤 ダイエット)の教室を行っています。
どこの教室も、超人気みたいですよ。


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posted by しの at 14:45 | 美腰ダイエットエクササイズ
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